送你一招简单实用的懒人强肾按摩法

人的本性是懒惰的，很多人想健康却不愿意付出运动。

既然赖的运动，不想站桩，打坐都嫌累，那就躺着享受习练吧，，，若这都不行，那只能是人不为己，天诛地灭了

顺便说一下“人不为己天诛地灭”这句话意思，这里的“为”是作为上进的意思，就是说一个人若为所作为，没有上进心。连天都要诛他，地都要灭他。

后来传着传着，这句话误导了很多人，竟然误传为人要自私自利为自己，否则天地不容！真是害人不浅！

咱们言规正传，直接说方法

早上或晚上躺上床上时，仰卧，把腿收回，膝盖弯曲作盘膝状态，这时腰部跟床面中间是有点间隙的，间隙越大说明你的脊柱越不直，颈椎那里应该高出。

然后把左右手放在腰部间隙处，手心朝床面，手面顶着腰部，或左边命门，右边肾部。接着手指用力顶床面，手心成为空心状态，手面骨峰就会顶到腰肾部，这样来回一松一顶，像个按摩器。

此方练习简单舒服，手指运动对心脑血管有好处，腰肾部被按摩刚开始有的人会腰酸背痛，说明气血於堵，痛则不通，通则不痛。这是治疗正常反应，不用担心，随着不断深入的按摩练习自会消失，腰部会先酸痛接着里面庠，这是恢复的信号，继续习练以至不痛不痒完全康复。

此方法恢复肾气，对肾功能有很好促进功能，对腰肌劳损提高性功能均有辽效，但跟“御女房中术”是两个层面的东西，不可同日而语。

作者：翌丞 公众号：大话东写西读