心理问题和精神问题不是一回事，心理问题是表现出精神问题的症状，而不是真的病。简单的说，心理问题是掉入情绪的陷阱，被情绪带走了。正常人都会掉入情绪的陷阱，走出来就好了，走不出来就病了。
很多去看精神科医生的都知道，只要你去看精神医生，是个人人都会有抑郁症，要么就是躁郁症，要么就是躁郁症。抑郁症的这种的检测是粗暴而简单，就是做一个量表。
心理问题就是掉入情绪了，80%以上的问题都是在情绪里出不来。是你不开心？你恐惧？你恐惧嘛？只是正常人人遇到问题的正常反应而已，你不是病了，而是你遇到了什么？你怎么了？恐惧？担心？绝望？这个情绪是什么？
可是大多数人没有学过心理学，是没有办法去处理这些负面情绪的。如果孩子掉入负面情绪，或者自己掉入这个负面情绪，如果你处理不掉消化不掉这些情绪呢，人就会出现一个叫心理问题。
心理问题是一种感觉，无奈感，接受不了、控制不了、逃不了，人就会出现第一层的心理问题了。看我也没办法，我也接受不了，我也控制不了，人就特别无奈。
当无奈感开始出现以后呢，他就开始出现，没有人能帮他，没有人能帮他，然后他就可以出现无助感。当一个人出现严重的这种的无助感呢，他慢慢的他就会出现无力感，无力感就很麻烦了，出不了门、见不了人、下不了床。
你经历过人生的这种至暗时刻吗？那最可怕的这个心理问题就出现了，叫无望感。人一旦出现无望感就麻烦了，因为没有驱动力了，对未来没有任何的信心了。有的人看上去很懒，并不是真的懒，而是掉入了情绪陷阱，而他自己出不来了。无奈，无助，无力，无望。
那所以大家明白了吗？很多看上去很优秀的人，可是他就是走不出来，悲剧一幕幕的上演。所以当你发现周围人出现情绪时候，不要上来指着他人品问题，99%的是能力问题。如果你不知道具体是什么，闭嘴是你最好的选择。当然，这个世界上就是有魔鬼，就是有人本性就是反人类，骨头里的坏。要远离这样的人。
很多人是不允许自己或者孩子掉入情绪，不准哭，不准笑，不许表达自己的情绪，这和家庭的教育方式有关，底层社会的孩子，如果接受太多的规律，以后到社会上，大事没机会，小事还没实力，道德上不许伤害弱者，法律上伤害不到强者，必然导致一事无成，转而怀疑伤害自己。所以有心里问题的，一般都是好人家的孩子，把那个情绪哽咽吞下去。
那真正厉害的妈妈是啥？说，你哭吧，妈妈在这里等着你，你哭够了喊妈妈。而且你不能离场就让他哭，因为他哭给你看，这就是允许他的跟情绪多待一会。那这个心理问题再严重一点呢，就会出现一个叫神经症。
有一个词叫躯体化，其实他没有感冒，但是他感觉自己是感冒了，结果，他真的就会发烧，头疼，肚子疼，最好理解的是小孩子不愿意上学，去检查就没事，去上学就有事。你名知道他是装的，可是他症状是真的。这样的孩子长大了也会这样的情况，只是成年人了，心智模型成熟了，手段更隐秘了，绝大多情况下，他们自己也意识不到自己躯体化了，以为是自己身体上的不舒服，事实上是自己在有意的回避一些事情。
这个东西是我常说的心锚⚓，心理暗示，催眠，密宗的核心原理都是这个。意识，前意识，潜意识，看老师的水平，跟着感觉走，感觉会着你走。可能是我能力不够，我是不喜欢这个的，我还只是能接受意识世界里的东西，最多可以接受念头。
念头和心锚很难区别，和确定，那个是你的，那个是影响了你。如果想明确一下，就必须不停的回忆，追问自己，问题的源头，也就是说在你的记忆里，每一件事一定是有一个源头的。
我现在在山东，我是从黑龙江做火车来的，我在那里上的学，我在那里生活过，具体的事，具体的人，非常有意思，我可以想到五岁时的自己。如果你发现那年遇到了，那个人或者事，改变了你人生的轨迹，你用心思考一下，无一例外，都是你内心的某个念头被启动了。
简单的说，你是先有的念头，然后才出现了人生轨迹，也就是说，你的人生轨迹是围绕着你的念头波动的。
最神奇的地方是，这个念头从哪里来的呢？
你遇见了一个人或者事，然后产生了一个念头。还是你本来有一个念头然后才遇到了这个人或者这个事。
有了念头才有了感受还是有了感受才有了念头？
你有没有发现现在的时间变短了，日子过得变快了？
一，时间没变，是自己感觉变快了。
二，自己感觉没变，就是时间变快了。
选一的，去看医生
选二的，去看心里
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